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Ultimo aggiornamento 24 Jun 2022 1:13 PM

Corso Camminata Nordica per future e neo mamme

Nordic walking
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Data: 25/03/2022 14:30

Luogo: Ossola

FINALITA’ e OBIETTIVO

Fornire ai partecipanti le basi della tecnica della camminata nordica ed apprendere il corretto utilizzo dei bastoncini in tutti i suoi ambienti. La camminata nordica integra la semplice camminata con un vero e proprio esercizio, che va ad agire su gran parte della muscolatura corporea. Il risultato in termini di benefici sarà tanto sulla donna in gravidanza quanto sulla donna che ha appena partorito. Si comincia imparando ad ascoltare il proprio corpo per poi apprendere la tecnica della camminata nordica, estremamente efficace se correttamente eseguita.

COSA TRATTEREMO Abbigliamento e materiali - i bastoncini tecnici della camminata nordica Conoscere ed ascoltare il proprio corpo che cambia La storia della camminata nordica e la sua applicazione provata su Primi approcci con la tecnica della camminata nordica Allenarsi con la tecnica del NW L’utilizzo dei bastoncini

DOVE Piemonte, Val d’Ossola (VB)
QUANDO 4 pomeriggi tra marzo e aprile 2022 Il programma verrà svolta anche in caso di cattivo tempo. In caso di fenomeni meteorologici estremi verrà posticipata QUANTI Numero partecipanti minimo: 4. Numero partecipanti massimo: 10
PER CHI Per tutte le neo mamme e future mamme che vogliono sperimentare l’efficacia nel fisica e nella mente di un’attività all’aria aperta seguita da un professionista
CON COSA – MATERIALE NECESSARIO Abbigliamento comodo, scarpe da ginnastica, zainetto.
Noleggio bastoncini tecnici presso:
DANIELA DEI GIUDICI: 339 69 46 452
SPORTWAY – Gravellona Toce: 0323 86 52 06
 
PROGRAMMA
Venerdì 25 marzo ore 14.30: ritrovo presso la Collinetta dello Sport di Villadossola. Briefing di presentazione e inizio attività all’aperto. Le origini della camminata nordica, riscaldamento e primi approcci
Venerdì1 aprile ore 14.30: ritrovo presso Area Naturalistica Lago Tana Crevoladossola. Tecnica della camminata nordica ed allenamento.
Venerdì 8 aprile ore 14.30: ritrovo presso Area Naturalistica Lago Tana Crevoladossola. Escursione in camminata nordica.
Venerdì 15 aprile ore 14.30: ritrovo presso Area Naturalistica Lago Tana Crevoladossola. Escursione in camminata nordica. Ore 16:00: debriefing di fine corso. Le lezioni sono della durata di circa 2 ore
LA QUOTA COMPRENDE - Insegnamento e accompagnamento di una Guida Escursionistica Ambientale – istruttore Nordic Walking - Uso dei materiali comuni LA QUOTA NON COMPRENDE - Spese di trasferimento - Tutto quanto non specificato nella voce ‘La quota comprende’
INFO MANUEL LUGLI – segreteria: 349 682 14 34 Questo indirizzo email è protetto dagli spambots. È necessario abilitare JavaScript per vederlo.
DANIELA DEI GIUDICI - GEA: 339 694 64 52
 

 

Telefono
Email
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Altre date


  • 15/04/2022 14:30
  • 08/04/2022 14:30
  • 01/04/2022 14:30
  • 25/03/2022 14:30

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